Стресс может быть полезен !

Стресс может быть полезен !

Нам важны Ваши лайки, комментарии и подписки. Мы стараемся для Вас! 😘 Нас уже почти 10 200 👨‍👧‍👦👨‍👧‍👦👨‍👧‍👦 Спасибо !!! 👍

Универсальная реакция человеческого организма на любое воздействие рассматривается как стресс. Он выражается той или иной степенью волнения и нервного напряжения.

Возникает в самых разнообразных ситуациях, иногда диаметрально противоположных. Смерть близкого человека и рождение ребенка, физическая боль и победа в спорте – все сопровождается волнением и соответствующей реакцией.

Люди хотят, чтобы стресса в жизни было как можно меньше, связывая его с болезнями. Между тем концепция «волноваться вредно» ошибочна. Дело в степени и длительности напряжения. Непродолжительное волнение полезно для человека, поскольку заставляет его действовать.

Механизм возникновения

Жизнь человека наполнена положительными и отрицательными эмоциями. Каждая находит отклик в виде нервного возбуждения, которое отражается на деятельности организма.

Беспокойство вызывает выброс гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют всплеск энергии и побуждают к действию. Особенность волнения в том, что оно не накапливаются в организме, иначе человеческая жизнь превратилась бы в ад.

Стресс может быть полезен !

Очаги возбуждения накладываются и подавляют друг друга, тем самым оберегая человека от части заболеваний.

Полностью устранить беспокойство из жизни невозможно, да и нет в этом необходимости.

Стресс может быть полезен, если вызван положительными эмоциями или дозированными физическими нагрузками.

Симптомы и причины

Поводом для беспокойства могут послужить любые обстоятельства:

  • тяжелые потери и неожиданные обретения;
  • рабочие конфликты и успехи;

Стресс может быть полезен !

  • свадьба и развод;
  • новая работа и выход на пенсию.

Стресс может быть полезен !

  • финансовые проблемы и выигрыш в лотерее;

Подобных ситуаций в жизни великое множество. С точки зрения реакции организма, не имеет значения, позитивной или негативной причиной вызван стресс. Первая реакция выражается следующими симптомами:

Стресс может быть полезен !

  • увеличение частоты пульса;
  • повышение давления;
  • мышечное напряжение;
  • учащенное дыхание;
  • потливость, в частности, ладоней.

Все эти проявления свидетельствуют о том, что организм готов к борьбе с обстоятельствами.

Полезные последствия

Для здоровья полезен легкий непродолжительный стресс. В первые секунды гормоны коры надпочечников выбрасываются в кровь и меняют физиологические параметры организма.

Запускается процесс адаптации к новым обстоятельствам:

  • мобилизуется иммунитет, возрастает сопротивляемость инфекциям, подавляются раковые клетки;
  • тренируются и, как следствие, укрепляются сердце и сосуды;

Стресс может быть полезен !

  • стимулируется обмен веществ, происходит обновление клеток и омоложение организма;
  • повышается вязкость крови, что ускоряет заживление ран;
  • улучшается рабочая память и интеллект;
  • возрастает психическая и эмоциональная устойчивость.

Кроме того, кратковременный стресс помогает социально адаптироваться. За счет гормона привязанности окситоцина легче устанавливаются связи с окружающими людьми.

Стресс может быть полезен !

Дозированная нервная нагрузка позволяет сконцентрироваться на конкретной задаче и повышает работоспособность.

Главное, чтобы кратковременное волнение не перешло в хронический стресс – разрушительный процесс, когда положительные моменты превращаются в свою противоположность.

📌 Загляните к нам на сайт

✔Наши каналы !Полезные советы” “1000 Рецептов” “Животные” Подпишитесь на канал “Своими Ручками” ! Поделитесь нашими МК в соцсетях ! 👀 Спасибо Вам за лайк! 👍

Стресс может быть полезен !

Наш Дзен-Канал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *