Нам важны Ваши лайки, комментарии и подписки. Мы стараемся для Вас! 😘 Нас уже почти 10 200 👨👧👦👨👧👦👨👧👦 Спасибо !!! 👍
Универсальная реакция человеческого организма на любое воздействие рассматривается как стресс. Он выражается той или иной степенью волнения и нервного напряжения.
Возникает в самых разнообразных ситуациях, иногда диаметрально противоположных. Смерть близкого человека и рождение ребенка, физическая боль и победа в спорте – все сопровождается волнением и соответствующей реакцией.
Люди хотят, чтобы стресса в жизни было как можно меньше, связывая его с болезнями. Между тем концепция «волноваться вредно» ошибочна. Дело в степени и длительности напряжения. Непродолжительное волнение полезно для человека, поскольку заставляет его действовать.
Механизм возникновения
Жизнь человека наполнена положительными и отрицательными эмоциями. Каждая находит отклик в виде нервного возбуждения, которое отражается на деятельности организма.
Беспокойство вызывает выброс гормонов кортизола и адреналина, которые провоцируют всплеск энергии и побуждают к действию. Особенность волнения в том, что оно не накапливаются в организме, иначе человеческая жизнь превратилась бы в ад.
Очаги возбуждения накладываются и подавляют друг друга, тем самым оберегая человека от части заболеваний.
Полностью устранить беспокойство из жизни невозможно, да и нет в этом необходимости.
Стресс может быть полезен, если вызван положительными эмоциями или дозированными физическими нагрузками.
Симптомы и причины
Поводом для беспокойства могут послужить любые обстоятельства:
- тяжелые потери и неожиданные обретения;
- рабочие конфликты и успехи;
- свадьба и развод;
- новая работа и выход на пенсию.
- финансовые проблемы и выигрыш в лотерее;
Подобных ситуаций в жизни великое множество. С точки зрения реакции организма, не имеет значения, позитивной или негативной причиной вызван стресс. Первая реакция выражается следующими симптомами:
- увеличение частоты пульса;
- повышение давления;
- мышечное напряжение;
- учащенное дыхание;
- потливость, в частности, ладоней.
Все эти проявления свидетельствуют о том, что организм готов к борьбе с обстоятельствами.
Полезные последствия
Для здоровья полезен легкий непродолжительный стресс. В первые секунды гормоны коры надпочечников выбрасываются в кровь и меняют физиологические параметры организма.
Запускается процесс адаптации к новым обстоятельствам:
- мобилизуется иммунитет, возрастает сопротивляемость инфекциям, подавляются раковые клетки;
- тренируются и, как следствие, укрепляются сердце и сосуды;
- стимулируется обмен веществ, происходит обновление клеток и омоложение организма;
- повышается вязкость крови, что ускоряет заживление ран;
- улучшается рабочая память и интеллект;
- возрастает психическая и эмоциональная устойчивость.
Кроме того, кратковременный стресс помогает социально адаптироваться. За счет гормона привязанности окситоцина легче устанавливаются связи с окружающими людьми.
Дозированная нервная нагрузка позволяет сконцентрироваться на конкретной задаче и повышает работоспособность.
Главное, чтобы кратковременное волнение не перешло в хронический стресс – разрушительный процесс, когда положительные моменты превращаются в свою противоположность.
📌 Загляните к нам на сайт
✔Наши каналы ! “Полезные советы” “1000 Рецептов” “Животные” Подпишитесь на канал “Своими Ручками” ! ✨ Поделитесь нашими МК в соцсетях ! 👀 Спасибо Вам за лайк! 👍
