smejatsja-polezno-1b7df03

Смеяться полезно

3 дня назадНет отметокКогда внучка подросла немного, я не переставала удивляться, как у нее хватает сил смеяться и радоваться днями напролет. Говорят, дети смеются в 20 раз чаще, чем взрослые. Им не нужны причины, они просто без остановки радуются жизни.

Чего не скажешь о взрослых. Чтобы посмеяться, нам , а смех без причины у нас не приветствуется. Он считается признаком той самой «дурачины». Хотя на самом деле, это, скорее, признак молодости и беззаботности.

Возраст же накладывает на нас некоторый отпечаток серьезности и измотанности жизнью. По своему опыту знаю, хохотать искренне от души получается нечасто. Как-то не находится повода.

Серьезно о смехе

Долгое время считалось, что эта способность отличает людей от животных. Но когда вплотную занялись вопросом, стало понятно, что смех появился раньше человека разумного. Оказывается, пытались смеяться еще наши общие с обезьянами предки.

Смеяться полезно

Есть даже наука о смехе – гелотология. Ученые смело предположили, что наши пращуры начали , когда пробовали ходить на двух ногах. Спорное утверждение – его нельзя ни подтвердить, ни опровергнуть.

Все начинается с улыбки, а затем подключается практически весь организм. Участвуют мышцы шеи, груди, спины, пресс, диафрагма. Это не может не отражаться на работе всего организма.

В чем польза?

На первый взгляд , ну какая польза? Ведь смеющийся человек абсолютно беззащитен, он ничего никому не может сделать. Тем не менее эволюция закрепила эту способность. И неспроста: когда мы смеемся, в кровь выделяются вещества, и повышающие устойчивость к стрессу. А это важно для выживания.

Смеяться полезно

Не зря с гиппократовских времен до сегодняшнего дня смех считается . Причем, без побочных эффектов, противопоказаний и риска передозировок. А вот его позитивное влияние трудно переоценить, поскольку он:

  • активизирует работу мозга;
  • укрепляет легкие, что особенно важно в наши коронавирусные времена;
  • улучшает пищеварение и кровообращение;
  • укрепляет иммунитет;
  • разгоняет метаболизм, содействуя похудению.

Смеяться полезно

Кроме того, реагируя на чужие шутки и придумывая свои, человек развивает , становится свободным и креативным.

Смехотерапия

Годами мы копим в себе негатив и внутреннее напряжение, потом имеем проблемы со здоровьем. Чтобы снизить их вероятность, надо активно использовать наш природный дар – умение смеяться.

Смеяться полезно

В первую очередь , над собой. Помним, что – признак интеллекта. А вот люди, относящиеся к себе серьезно, выглядят нелепо. А еще важно людям, иногда даже не знакомым. Только пусть улыбка будет искренней, иначе на взаимность рассчитывать не стоит.

Ценность смеха в том, что он для окружающих. Не замечали, когда люди хохочут от души, начинаешь смеяться, просто глядя на них. У меня даже есть пример из жизни, хотя я небольшой сторонник коллективного хохота.

Смеяться полезно

Однажды в подростковом возрасте мама меня воспитывала за что-то на повышенных тонах и вдруг охрипла. Некоторое время она продолжала ругать меня осипшим голосом, ну я и не вытерпела. Глядя на меня, не сдержалась и она. Мы смотрели друг на друга и , как сумасшедшие.

Кончилось тем, что мама убежала на веранду, а у меня потекли слезы и заболел живот. Зато потом было ощущение беспричинного счастья и близости. Прошло больше сорока лет, а я помню, как будто это было вчера. Вот это и есть смехотерапия.

Наш сайт " 35PLUS.RU " Наш магазин " КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ "

Вот тут


Наш сайт КАЛЯКИ-МАЛЯКИ НАШ КАНАЛ ТУТ

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *