Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

Одну из самых важных ролей в нашем организме играет обмен веществ. На этот процесс непосредственно влияют железы, которые вырабатывают гормоны. Плохая экология и неизбежные стрессы приводят к сбоям в работе эндокринной системы.

В постоянной суете люди часто не придают значения легким недомоганиям. Постоянное чувство усталости и раздраженность становятся спутниками жителей мегаполиса. Разобравшись в проблеме, можно найти оптимальные способы ее решения.

Функции желез

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

  • Надпочечники. Эти парные органы отвечают за стрессоустойчивость организма, активизируют защитные функции и поддерживают кровяное давление. Проблемы с надпочечниками чреваты утомляемостью, ослаблением иммунитета, аллергическими реакциями и даже гипогликемией.
  • Щитовидная железа. Влияет на процесс метаболизма. При ее дисфункции людей часто беспокоят беспричинные боли, повышенная утомляемость и проблемы с лишним весом.
  • Репродуктивные железы. При малейшем понижении уровня тестостерона появляется болевой синдром, одолевает усталость и снижается либидо.

Для лечения гормональных расстройств используют витамины (B5 и C), хром, а также гормональные препараты. Любое лечение проводится только под контролем врача и после проведения соответствующих анализов.

Симптомы синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

При хронической усталости наблюдаются такие признаки:

  • резкое снижение работоспособности;
  • расстройства сна;
  • сильные головные боли;
  • ломота в мышцах и суставах, особенно в локтях и коленях;
  • смена настроения: ощущение апатии, депрессия, внезапные вспышки гнева, склонность к агрессии.

Способы лечения и меры профилактики

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

В качестве терапевтических мероприятий специалисты рекомендуют, прежде всего, изменить свой режим. Нужно как можно больше отдыхать, не пренебрегать выходными и отпусками. Также следует регулярно заниматься спортом.

Посильные физические нагрузки окажут благотворное влияние на организм. Кроме того, следует придерживаться режима сна, не забывать о хронических заболеваниях. Некоторое время нужно соблюдать диету и пройти курс массажа.

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

Научитесь расслабляться и отвлекаться от проблем. Также можно проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать эффективные транквилизаторы.

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

Быстрая утомляемость – серьезный симптом. Она может указывать на внутренние проблемы в организме. Стоит быть внимательными к своему самочувствию, чтобы вовремя принять необходимые меры.

Загляните к нам на сайт

Внимание ! Любителям сладкого, наш новый канал "1000 тортов"

А для любителей мастерить поделки, канал "Своими ручками"

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Подпишитесь на канал !Большое вам спасибо за лайки.

Синдром хронической усталости: влияние гормонов на нашу работоспособность

Наш Дзен-Канал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *