Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Ежедневно на приготовление пищи у женщин уходит около 2 часов. Конечно, многое зависит от количества человек в семье, от того, как часто готовится еда. Но никто не станет спорить с тем, что монотонная кухонная работа изматывает и отнимает время.

Если находиться постоянно на ногах, чувство усталости наступает раньше, отекают и болят ноги, развиваются проблемы со спиной. Выполнять кухонную работу можно и сидя, при этом качество не пострадает, а вот организм точно скажет спасибо.

Вред от работы стоя

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Развивается варикозное расширение вен. Ноги сильно отекают и болят. Запущенное состояние чревато серьезными проблемами, вплоть до операции.

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Рассеивается внимание. Человек быстрее устает, ему сложнее сосредоточиться. Работая с ножом, можно легко пораниться.

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Боли в спине. При длительном стоянии напрягаются разные группы мышц. Достаточно всего пары часов, чтобы начала болеть поясница.

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Деформация суставов. Хрящевая ткань истощается. Постепенно развивается остеоартроз. Болезни сердечно-сосудистой системы. При длительном стоянии наблюдаются колебания артериального давления, что пагубно отражается на работе сердца и сосудов.

Какую кухонную работу можно делать сидя?

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Чтобы уменьшить нагрузку на организм, часть работы лучше выполнять сидя. Например, почистить и нарезать овощи. Одно дело порезать пару огурчиков или морковку, и совсем другое – подготовка овощей для консервации.

При нарезке больших объемов овощей руки будут опираться на стол, что поможет снизить нагрузку на кисти и пальцы.

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Также в сидячем положении можно перетирать чистую посуду, перебирать крупы, взбивать яйца, украшать торты или салаты. Часто пожилые люди сидя моют посуду. А вот жарить продукты в таком положении нельзя. Слишком высок риск получить ожоги лица, глаз и рук.

Кому полезно работать сидя?

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Выполнять кухонную работу сидя рекомендуется пожилым, беременным, а также женщинам, перенесшим травмы или операции. Такой подход к работе поможет сэкономить силы, снять нагрузку на ноги, спину и руки. А еще работать на кухне сидя рекомендуется тем, кто склонен к отекам.

Приготовление еды должно приносить удовольствие, а не вредить здоровью. Подберите для себя идеальное положение при работе на кухне, и вы почувствуете прилив сил и энергии, забудете о болях и дискомфорте.

📌Загляните к нам на сайт

✔ Наши каналы! “1000 рецептов” “Своими ручками” “Животные”

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. 👀 Подпишитесь на канал !✨Большое вам спасибо за лайки. 👍

Работа на кухне: почему ее лучше делать сидя

Наш Дзен-Канал

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *