poza-spjashhego-imeet-znachenie-019b4c5

Поза спящего имеет значение

В свое время мне пришлось пережить период затяжной , связанный с жизненными неприятностями. Длился он несколько лет, и теперь я, как никто другой, ценю полноценный ночной сон. Дневной, кстати, тоже, когда есть возможность.

Сон для меня теперь самый увлекательный отдых. Он один полностью восстанавливает силы и готовит тело и дух к предстоящему дню. Правда, на него влияет множество факторов, и один из главных – . От нее зависит не только возможность хорошо расслабиться, но и другие аспекты, связанные со здоровьем.

Детские привычки

Они, мне кажется, самые устойчивые. Я, например, любила слушать по радио вечернюю сказку. В конце передачи всем детям предлагалось лечь , почему-то. Я, как послушный ребенок, именно так и делала. В результате проспала на этом боку лет до сорока с лишним.

Поза спящего имеет значение

Если бы не семейные обстоятельства, до сих пор спала бы, наверно. Но сын женился и съехал от нас. Мы с мужем поменяли спальню, и кровать там расположилась иначе. Я оказалась : либо менять бок, либо каждое утро обходить кровать, спотыкаясь спросонья.

На всякую привычку…

Правильно, есть отвычка. Именно это и произошло: я выбрала первый вариант, потому что вставала первая и очень рано. Сначала было , поскольку я привыкла спать не просто на правом боку, но обязательно лицом к краю. Подумать только: я ведь целую жизнь так проспала.

Поза спящего имеет значение

Но человек приспосабливается к любым обстоятельствам. С тех пор прошло почти десять лет, сплю как младенец. Сначала расстраивалась, что это неправильно, помня рекомендации из детства. Но не так давно попалась на глаза информация, что левый бок как раз то что надо.

Ученые умы пришли к выводу, что левая сторона имеет . Ведь справа расположены печень, желчный пузырь, толстый кишечник и другие жизненно важные органы. Левостороннее положение снижает нагрузку, исключает сдавливание и деформацию во сне.

Поза спящего имеет значение

Кроме того, лимфатическая система активнее , исключается возможность и, что особенно важно, облегчается. Ведь расположенная справа полая вена не испытывает лишней нагрузки, благодаря чему кровь активнее прокачивается по всему телу.

Вот так, ничего не подозревая, облегчила работу организму. Но как принято говорить, нет предела совершенству.

Сложность перемен

Как выяснилось, наиболее предпочтительное положение для сна – . Меня это заинтересовало из-за . Ведь на самом деле эта поза позволяет полностью его расслабить, избежать изгибов и деформаций.

Поза спящего имеет значение

А в качестве приятного бонуса – лица и шеи. В возрасте пятьдесят с хвостиком, когда кожа безвозвратно теряет упругость, это приобретает особое значение. Но есть одно «но»: приобрести привычку не так просто.

А казалось бы, у меня все для этого есть. Прекрасный с независимыми пружинами, купленный мной в свое время по цене среднестатистического дивана. Кстати, ни разу об этом не пожалела. Куча подушек, больших и маленьких, и не очень, тоже имеется.

Поза спящего имеет значение

Укладываюсь по всем правилам: валик под шею, подушка под коленки, мне при этом очень удобно. Но просыпаюсь ночью на своем любимом боку. Но я теперь знаю, что привычка – дело наживное. Главное, чтобы , иначе все усилия пропадут зря.

Наш сайт " 35PLUS.RU " Наш магазин " КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ "

Вот тут


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *