Печень: продукты – вредители

Печень: продукты – вредители

Здравствуйте, дорогие подписчики и просто гости нашего канала! Спасибо, что вы с нами !😘

Здесь: "Карта Канала" (Читайте, то что вам реально интересно)

Агрессивное влияние окружающей среды не проходит бесследно для человека. Результат этого воздействия – множество заболеваний, нарушающих естественное состояние организма.

Но главный вред люди наносят себе сами легкомысленным отношением к собственному здоровью. Речь идет о вредных привычках, малоподвижности и нарушениях пищевого поведения.

Вредные продукты бьют по печени

Последний пункт особенно важен. Несбалансированное беспорядочное питание наносит удар по жизнедеятельности всего организма. Но основной удар от пагубных пристрастий в еде принимает на себя печень.

Печень – наше все

Каждый орган человека важен и выполняет ту функцию, для которой создан природой. Печень отличается сложным устройством и способностью к многозадачности. В организме она выполняет функции:

  • сложной биохимической лаборатории;
  • распределительной станции;

Печень: продукты – вредителиСамый трудолюбивый орган

  • очистительного фильтра;
  • депо для хранения запасов крови и питательных веществ.

Уникальность органа заключается в удивительной способности к восстановлению. Убитый на три четверти, он восстанавливается до начального размера и состояния с помощью одной лишь диеты.

Печень терпелива и долго не подает сигналов бедствия. Появление боли означает, что дело дошло до серьезной проблемы: гепатоза или цирроза. Чтобы этого не случилось, необходим правильный подход к питанию.

Список вредных продуктов

Среди продуктов, негативно влияющих на печень, выделяются 5 основных «вредителей»:

Печень: продукты – вредителиАлкоголь под запретом

  • алкоголь занимает первое место в этой пятерке. Он воспринимается как яд, от которого надо немедленно очистить организм. В процессе гибнут клетки органа и нарушаются его функции;
  • фабричная выпечка и «быстрая» еда, типа гамбургеров, содержит гидрогенизированные жиры. Они приводят к повышению холестерина низкой плотности и жировой дистрофии;

Печень: продукты – вредителиВредные сладости

  • сладости на основе фруктозы. Сюда относятся разного рода батончики, мюсли, газированные напитки;
  • консервированные продукты и колбаса из-за повышенного содержания соли, конкретнее – натрия. Он приводит к гибели клеток, а в последствии – к фиброзу;

Печень: продукты – вредителиПереработанное мясо вредно

  • острые продукты и приправы: чеснок, хрен, горчица, редис и т.д.

Кстати, особенный вред несут праздничные столы, где вышеперечисленные продукты встречаются во всевозможных сочетаниях. Стоит отметить, что при здорово органе речь не идет о полном отказе. Важно лишь разумное ограничение.

Профилактика

Меры по поддержанию здоровья не сводятся только к ограничению продуктов из приведенного выше списка. Предотвратить разрушение органа поможет здоровый сбалансированный рацион, включающий в себя:

Печень: продукты – вредителиЗалог здоровья

  • зеленые овощи, особенно брокколи;
  • свежие ягоды и фрукты, богатые антиоксидантами;
  • рыбу и орехи, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты;
  • натуральный кофе, снижающий риск развития цирроза.

Онемение конечностей — тревожный симптом

Читать тут

Все эти меры сохранят здоровье печени, а значит и всего организма, на долгие годы.

Наши каналы на Дзен:

| Канал "1000 Рецептов" | Канал "Полезные советы" | Детский канал "Своими ручками" | Канал "Животные" |

Наши сайты:

| "35 плюс" https://35plus.ru |" Своими ручками " https://svoimi-ruchkami.info | Ютуб канал "Своими ручками"

Печень: продукты – вредителиПечень: продукты – вредители

Наш Дзен-Канал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *