Очищение организма дело рук самого организма
Наступили, наконец, благословенные времена, когда быть здоровым модно. Люди бросают курить, переходят на правильное питание, массово занимаются спортом. Это радует. Огорчает другое – бесконечные разговоры о чистке организма от «шлаков и токсинов» и советы по этому поводу.
Далекие от медицины источники информации берут на себя смелость предлагать людям чудовищные способы избавления от «зашлакованности». Четверть века назад даже слова такого не слышали, а теперь советуют все кому не лень.
Напрашивается вопрос, надо ли этим заниматься и есть ли в этом здравый смысл? Ответить хочется словами известного мультяшного персонажа кота Матроскина: «Надо меньше пачкаться!»
Ошибки восприятия
Фразу надо воспринимать как в прямом смысле, так и в переносном: не загружаться вредной едой и напитками, не отравлять себя никотином, не вызывать застой крови в органах бесконечным лежанием на диване. Но в жизни бывает по-другому, к сожалению.
Но в любом случае нельзя представлять организм в виде канализационной системы, трубы которой загрязняются день за днем все больше. Именно так преподносят проблему далекие от медицины советчики.
Они предлагают доверчивым людям чистить всю эту систему клизмами, растительным маслом, отварами лаврового листа… Рецептов много, и все они предполагают грубое вмешательство с непредсказуемыми последствиями.
Механизм самоочищения
В действительности никаких «залежей» токсинов в организме нет и быть не может. Наше тело – система самоочищающаяся. Оно продумано природой до мелочей: очищение происходит на клеточном уровне.
Как известно, наши ткани и органы состоят из клеток, выделяющих продукты жизнедеятельности в межклеточную жидкость, лимфу и далее в кровь. А уж она доставляет отработанные вещества к специальным органам, задействованным в системе самоочищения. Это печень, кишечник, почки, кожа и даже легкие.
Здоровое тело выводит все с мочой, экскрементами и потом. Причем без помощи китайских таблеток, разрушающих печень, и клизм, вымывающих микрофлору. Все происходит естественно и просто.
Как помочь организму
Но в реальной жизни человек подвержен заболеваниям. Чтобы механизм очищения и органы выделения работали бесперебойно, телу надо мягко и ненавязчиво помочь:
- пить воду, в частности, по утрам натощак. Утренний стакан должен быть теплым с половинкой выжатого лимона. Питье стимулирует кишечник, печень и почки к активной работе;
- делать упражнения на скручивание позвоночника или хотя бы приседания. Это массаж для кишечника – основного пути для удаления отработанного материала;
- чистить кожу щеткой с мягкой щетиной от ороговевших клеток перед душем. Это освободит поры и усилит потоотделение;
- употреблять продукты, содержащие серу, тем самым поддерживая способность организма сопротивляться накоплению вредных веществ. К ним относится, в первую очередь, брокколи, а также капуста, лук и чеснок.
Перечисленные способы – помощь здоровому человеку поддерживать чистоту организма. Остальным надо начать с нормализации образа жизни и питания.
