korolevskaja-osanka-76a9948

Королевская осанка

3 дня назад

Мне нравится наблюдать за людьми, неважно где: в магазине, общественном транспорте, на пляже или просто на улице. Притягивают взгляд разные детали: глаза, прическа, одежда. Иногда даже форма пальцев и ногтей. Ну вот так устроен мозг.

Королевский выход Королевский выход

Обращает на себя внимание один момент, который, я думаю, замечают многие. Идет женщина, вроде бы и веса лишнего нет, и возраст пожилым не назовешь, а выглядит . Спина согнута, смотрит под ноги, словно потеряла что-то.

А другая несет свой телесный избыток, как : поступь легкая, голова приподнята, смотрит вдаль. Я не приветствую лишние килограммы, они еще скажут здоровью свое «веское» слово. Но сам факт удивляет, и хочется узнать, в чем секрет.

Дело в осанке

Как ни странно , но в сохранении здоровья и приличного внешнего вида не последнюю роль играет . Не пластика, не подтяжка, не липосакция, а крепкие кости и ровный позвоночник продлевают молодость.

Королевская осанка

Великолепная осанка как рабочий инструмент Великолепная осанка как рабочий инструмент

Подтянутый живот , развернутые плечи, высоко поднятая голова, легкая походка – все это правильной осанки. В таком положении человек может легко и без усилий сохранять правильное положение тела в пространстве.

К сожалению , таких людей можно по пальцам пересчитать. У большинства же с этим проблемы. Оставим специалистам тяжелые заболевания и травмы. нарушений обычно бывает сидячая работа, неправильная организация рабочего места и малоподвижность.

Неприятности и угрозы

Но такие, на первый взгляд , банальные вещи приводят порой к далекоидущим последствиям.

Королевская осанка

Проблемы подкрадываются незаметно Проблемы подкрадываются незаметно

Изменения в позвоночнике влекут за собой нарушения в работе всего организма:

  • некоторые группы мышц находятся в постоянном напряжении, поэтому возникают зажимы и боль. Другие, наоборот, не работают, атрофируются и замещаются жировой тканью;
  • сдавливаются легкие, в результате уменьшается их объем. Как следствие, нарушается снабжение органов кислородом;
  • кислородное голодание влияет на работу мозга: ухудшается память, наблюдается сонливость и быстрая утомляемость.

Королевская осанка

А вот и последствия: найдите пять отличий А вот и последствия: найдите пять отличий

Наконец, страдает и сам позвоночник: сдавливаются межпозвонковые диски, появляются грыжи, что означает постоянную боль и ограниченную подвижность. Не радуют и в виде оттопыренного зада, скругленной спины и выпуклого живота.

К слову , из-за проблем с позвоночником возникает иногда неожиданные внешние дефекты: второй подбородок и некрасивые складочки на боках и спине. С этим надо что-то делать.

Безотказный метод

Для сохранения осанки интернет предлагает множество упражнений. Но главное, на мой взгляд, сохранить мышечную массу. Позвоночник и суставы с возрастом неизбежно разрушаются. Поддержать их можно, переложив часть нагрузки на крепкий .

Королевская осанка

С такими мышцами в пожилом возрасте за осанку можно не беспокоиться С такими мышцами в пожилом возрасте за осанку можно не беспокоиться

А для этого мышцы должны работать. Можно плавать, танцевать, заниматься в тренажерном зале. Только не лежать на диване днями напролет. Для себя я давно все решила: мое спасение – скандинавская .

Она равномерно нагружает практически все мышцы, включая сердечную.

Королевская осанка

Лучший способ тренировки для осанки и всего остального Лучший способ тренировки для осанки и всего остального

А если за плечами рюкзачок весом 4 кг, то спина непроизвольно выпрямляется, плечи разворачиваются, а голова тянется макушкой вверх. Ну а – это уже следствие.

Спасаем стрижей наша группа ВКонтакте https://vk.com/strizhnn52

Наш сайт https://35plus.ru/ "Наш магазин"[КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ](https://xn—-itbjfbbf2aai3af8d.xn--p1ai/)"

Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. https://www.youtube.com/channel/UCaFrcvjYnOBeQ9kD7O6gAEg (канал про животных)


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *