kalij-magnij-zdorove-4123815

Калий + магний = здоровье

Сегодня

Принято считать, что наступление зимы связано с витаминов, что справедливо. Но дело не только в них. О недостатке минеральных веществ говорят не так часто. Между тем они не менее важны для полноценной жизни, хотя их потребность исчисляется миллиграммами.

Союзники здоровьяСоюзники здоровья

В жизни по разным причинам возникают ситуации, связанные с нехваткой тех или иных . Это болезни, возраст, повышенные физические нагрузки, стрессы. В результате дефицит отражается на работе различных органов и здоровья в целом.

В условиях пандемии нехватка конкретных элементов наблюдается у людей, переболевших коронавирусом. Речь идет о дефиците .

Удачный союз

Оба элемента обычно рассматриваются во . Это неслучайно, поскольку уровень одного тут же отражается на другом. Пополнив запасы магния, мы тем самым сокращаем потери калия. При дефиците, соответственно, происходит обратный процесс.

Калий + магний = здоровье

Вместе лучшеВместе лучше

Причем, место магния стремится занять его антагонист кальций, а калия – натрий, который тащит за собой воду. Отсюда, отеки, гипертония и далее по списку. Если же баланс калия и магния не нарушен, нам обеспечено и сосуды.

Калий + магний = здоровье

Результат работы K и MgРезультат работы K и Mg

Что может быть важнее? Для меня на данном этапе жизни – ничего, поскольку спустя полгода после ковида имею неутешительный : ИБС и аритмия. В моем случае значение этого дуэта сложно переоценить. Он выравнивает сердечный ритм, нормализует сокращение миокарда и вязкость крови.

Дефицит: причины и следствия

Недостаточное поступление упомянутых минералов в организм обычно связывают с , особенно, с излишками соли. Свою лепту вносит длительное употребление лекарственных препаратов, например, диуретиков и антибиотиков. Ну, и болезни, конечно: диабет, почечные патологии.

Калий + магний = здоровье

А здесь, видимо, недоработка…А здесь, видимо, недоработка…

Дефицит, в свою очередь, ведет к появлению новых проблем. Повторюсь, больше всего страдает со всеми вытекающими. Но не только. Усиливается раздражительность, усталость, появляется бессонница и мышечные судороги.

Что делать?

Напрашивается вывод, что нежелательные последствия можно подкорректировать питанием. Это верно лишь отчасти. Мне казалось, что мои пищевые предпочтения избавят меня от недостатка калия и магния. Я обожаю и курагу, и морскую капусту, и брокколи, и тем более, горький шоколад.

Калий + магний = здоровье

Прекрасные продукты, жаль, много не съешьПрекрасные продукты, жаль, много не съешь

Я пыталась донести эту мысль до кардиолога. Она посмотрела на меня задумчиво, вздохнула и сказала: «Вам столько не съесть». Я ей сразу поверила. Дело в том, что этих элементов в продуктах невелика сама по себе, да еще и усваивается организмом лишь 30%.

Врач прописала мне «Панангина». Видимо, она заметила тень недоверия на моем лице и объяснила: «Этим препаратом мы за две недели устраняем проявления аритмии у беременных, так что, не сомневайтесь». А у меня, собственно, выбора не было. На фоне основного лечения ЧСС вышла из-под контроля.

Калий + магний = здоровье

Выход из дефицитаВыход из дефицита

Прошло полторы недели, пульс ровный. Надеюсь на дальнейшее благотворное влияние «Панангина» на стабилизацию давления. Да и проявления ишемии должны минимизироваться за счет насыщения сердечной мышцы кислородом.

Спасаем стрижей наша группа ВКонтакте https://vk.com/strizhnn52

Наш сайт https://35plus.ru/ "Наш магазин"[КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ](https://xn—-itbjfbbf2aai3af8d.xn--p1ai/)"

Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. https://www.youtube.com/channel/UCaFrcvjYnOBeQ9kD7O6gAEg (канал про животных)


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *