Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Образование тромбов, кислородное голодание внутренних органов — опасные состояния для здоровья.

Если знать, какие продукты разжижают кровь, выбирать полезную еду и напитки, то можно избежать большинства проблем с сосудами и сердцем.

Природные разбавители крови

Антикоагулянты (варфарин, гепарин, ацетилсалициловая кислота или АСК) могут вызвать опасные кровотечения.

Натуральные продукты питания действуют мягче, вызывают меньше побочных эффектов.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Коррекция рациона снижает риск развития целой группы патологий, связанных с повышенной вязкостью крови.

Ликопин в помидорах — антиоксидант, связывающий свободные радикалы. Они усиливают вязкость крови, повреждают оболочки клеток. Томаты оказывают такое же влияние на агрегацию тромбоцитов, как АСК.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Риск образования тромбов снижают свежие овощи:

Чеснок

Свойство чеснока разжижать кровь признано настолько сильным, что его не рекомендуют употреблять вместе с препаратами-антикоагулянтами.

Употребляют 3 зубчика в день: мелко нарезают и запивают 1 стаканом теплой воды с соком лимона (для уменьшения специфического запаха).

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Имбирь

Заваривают 1 ст. л. кусочков свежего корневища имбиря в чашке с горячей водой, настаивают 10 минут, пьют как чай с небольшим количеством меда.

Салицилаты имеются в тимьяне, паприке, укропе, орегано, корице. Они способствуют разжижению крови, улучшению ее циркуляции, ускорению обменных процессов в организме.

Натуральные источники салициловой кислоты: молодая ивовая кора, листья и плоды малины. Похожими свойствами обладают ежевика, калина в свежем виде либо в качестве сока.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Список фруктов, разжижающих кровь:

  • Грейпфрут.
  • Мандарин.
  • Апельсин.
  • Черешня.
  • Яблоко.
  • Гранат.
  • Лимон.
  • Ананас.
  • Вишня.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Яблоки в рационе предупреждают накопление тромбоцитов и образование фибрина (белка, участвующего в коагуляции). Считается, что действие грейпфрута на кровь сопоставимо с АСК.

Обязательно включают в рацион продукты и пищевые добавки, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Диетологи отдают предпочтение лососю, скумбрии, сельди.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Важная для разжижения крови альфа-линоленовая ЖК содержится в качественных растительных маслах (оливковом, льняном, подсолнечном). Принимают в день по 1 ст. ложке масла оливы сорта Vergine или добавляют в готовые блюда.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Орехи

Грецкие орехи, миндаль, арахис, фундук, семена (тыквенные, подсолнечные, чиа) содержат омега-3 ЖК, снижающие вязкость крови, витамин Е. Это вещество в сочетании с витаминами А, С обладает сильным антиоксидантным действием. Дневная норма орехов в рационе — не менее 1 ст. л.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Напитки для разбавления крови

Рекомендуется пить столовые минеральные воды щелочного состава, клюквенный морс, зеленый чай. Полезны свежевыжатые соки из натуральных плодов: яблочный, гранатовый, морковный, томатный — по 1 стакану, апельсиновый — 120 мл в день.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Осторожность в употреблении разбавителе крови потребуется тем, у кого диагностированы нарушения функций почек, печени, язвенная болезнь ЖКТ. Лучше проконсультироваться у специалиста перед тем, как внести коррективы в привычный рацион. Загляните к нам на сайт

Внимание ! Любителям сладкого, наш новый канал “1000 тортов”

А для любителей мастерить поделки канал “Своими ручками” Приглашаем Вас

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Большое вам спасибо за лайки.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза

Наш Дзен-Канал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *