Согласно данным ВОЗ, падения занимают второе место среди вероятных причин смерти в результате несчастных случаев, при этом чаще всего жертвами становятся лица старше 65 лет.
Старение в сочетании с присущими данному процессу физиологическими изменениями делает пожилых людей особенно уязвимой категорией, нуждающейся в создании специальной среды и устранении возможных причин травмирования.
Основные факторы риска
Факторы, увеличивающие риск падения, подразделяются на две категории: внутренние и внешние. К первой относятся нарушения в работе организма, сказывающиеся на двигательной функции: заболевания опорно-двигательного аппарата, головокружения (на фоне сердечно-сосудистых патологий или приема лекарств), нарушения зрения, болезнь Паркинсона и др.
Полностью устранить эти состояния зачастую невозможно, но снизить их проявления – выполнимая задача.
К внешним факторам риска относится небезопасная среда, в которой проживает пожилой человек. И если с первой категорией, зачастую приходится мириться и учиться жить, то устранение внешних факторов – первостепенная и решаемая задача.
Профилактика падений
На что стоит обратить внимание
- Безопасный пол. Покрытие не должно быть скользящим, а ковер следует зафиксировать, во избежание загибания углов, за которые пожилой человек может легко зацепиться.
Кстати! Прогресс не стоит на месте и немецкой компанией Future Shape был изобретен «чувствительный» пол, SensFloor, оповещающий родственников о падении человека.
- Достаточная освещенность. Необходимо обеспечить яркий, но не ослепляющий свет, особенно в таких помещениях, как ванная комната, коридор, лестница.
- Устранение препятствий. Провода на полу, выступающие порожки, углы мебели – потенциальные источники травмирования.
- Ванная – зона повышенного внимания. Здесь стоит разместить поручни и нескользящий резиновый коврик, а также решить вопрос о замене ванны на душевую кабину.
- Туалет. В этом помещении, как и в ванной комнате, желательна установка поручней и высокого сидения. При необходимости можно поставить специальный биотуалет в спальне пожилого человека и этим снизить риск ночных падений.
- Хранение вещей. Желательно отказаться от использования антресолей и высоких шкафов, а кухонные принадлежности должны располагаться на уровне вытянутой руки, чтобы не приходилось наклоняться или тянуться за ними.
- Удобная и безопасная обувь. Одинаково важно правильно подобрать как уличную, так и домашнюю обувь. Она должна иметь задники и подходить по размеру (это касается и домашних тапочек). В зимних моделях необходимо наличие антискользящих подошв.
- Применение протекторов для головы и бедер. Эти защитные средства смягчают удар при падении. Они необходимы для людей с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Внимание к здоровью – самая надежная профилактика
Возраст, хронические заболевания и связанные с этим риски – неизбежность для каждого человека. Снизить вероятность травм и улучшить качество жизни можно, соблюдая следующие условия:
- посильная физическая нагрузка;
- исключение избыточного набора веса;
- сбалансированное питание с высоким содержанием минеральных солей;
- внимание к побочным эффектам применяемых лекарственных препаратов;
- регулярная проверка состояния здоровья;
- проведение диагностики костей – денситометрии.
Бережёного Бог бережёт. Будьте здоровы.
Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
