Худеем с газировкой

Худеем с газировкой

Человечество стремится похудеть и правильно делает. В конце XX века ожирение стало проблемой для всего мира. С ним связаны смертельные заболевания: гипертония, диабет, атеросклероз и, как результат, инфаркт и инсульт. Причина избыточного веса в 98% случаев – переедание.

Дело осложняется тем, что количество толстых людей растёт со скоростью 10% за 10 лет. Существует опасность, что к середине XXI века всё население развитых стран будет страдать ожирением.

Проблема не теряет актуальности и генерирует новые диеты, методы и средства похудения. Часть из них приносит результаты.

Худеем с газировкой

Большинство потенциальных потребителей хотят «волшебную таблетку», которая позволит похудеть без усилий. Такие средства в изобилии предлагают производители, пользуясь неосведомлённостью покупателей.

Между тем существует доступное, дешёвое и действенное средство – газированная вода. Это не панацея, но в комплексе с другими мерами облегчит похудение.

Вода и лишний вес

Без достаточного количества воды немыслима жизнь человека, желающего сохранить здоровье и нормальный вес. Значение её многократно возрастает при снижении массы тела. Функции воды заключаются в следующем:

Худеем с газировкой

  • при нулевой калорийности воды организм затрачивает энергию, чтобы всосать её, доставить к тканям и клеткам и вывести;
  • наполняет желудок и притупляет чувство голода, поэтому рекомендуется выпивать стакан за полчаса до еды;
  • очищает организм и выводит продукты распада;
  • достаточное количество предотвращает отёки;
  • ускоряет метаболизм и помогает снизить вес.

Худеем с газировкой

Худеющему человеку желательно выпивать до 2 литров.

Газированная вода

Отличается от обычной, присутствием в составе двуокиси углерода. Такая вода сохраняет полезные свойства обычной и приобретает новые, благодаря углекислому газу.

Худеем с газировкой

К газировке отношение было, мягко говоря, неоднозначное. О пользе, по крайней мере, речи не шло. Во втором десятилетии XXI века подход изменился и появились свидетельства о полезных свойствах такой воды, в частности для снижения веса.

Газировка и похудение

В плане похудения могут заинтересовать следующие свойства:

  • замедляется переваривание пищи, чувство насыщения сохраняется дольше;
  • снижается уровень холестерина и сахара крови – вечных спутников ожирения;
  • стимулирует перистальтику и избавляет от запоров.

В стремлении сбросить вес необходимо придерживаться некоторых правил:

  • употреблять слабогазированную воду – 0,2% углекислого газа;

Худеем с газировкой

  • вода должна быть чистой без добавок в виде сахара и красителей;
  • пить мелкими глотками – это ускоряет метаболизм;
  • использовать во время приёма пищи;
  • ограничить количество 1 литром в день.

Такая схема приносит пользу организму и приводит вес к норме.

Противопоказания

Вред организму наносится при любых злоупотреблениях, в том числе – газировкой. Чтобы свести к минимуму негативные последствия, не рекомендуется использовать сильногазированную воду.

Если не придерживаться разумных ограничений, результат получится прямо противоположный:

  • углекислый газ растягивает желудок и провоцирует потребление дополнительного объёма пищи. Это, в свою очередь, приводит к набору веса;
  • избыточное потребление замедляет пищеварение настолько, что провоцирует застойные явления в желудке, брожение и гниение;
  • использование в больших количествах сопровождается отрыжкой, повышенным газообразованием и метеоризмом;
  • сильногазированный напиток обостряет язву и гастрит.

Худеем с газировкой

Оптимальным вариантом будет чередование простой и газированной воды. С утра и в перерывах между едой пить обычную воду, в то время как приём пищи сопровождать 1-2 стаканами газировки.

Загляните к нам на сайт

Внимание ! Любителям сладкого, наш новый канал "1000 тортов"

А для любителей мастерить поделки, канал "Своими ручками"

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Большое вам спасибо за лайки.

Худеем с газировкой

Наш Дзен-Канал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *