Дачная жизнь имеет свои прелести. После шумных городов и скучных офисов так приятно оказаться на природе. Привести в порядок сад, заняться весенними огородными хлопотами. Если правильно организовать процесс, можно вырастить экологически чистый урожай, закалиться и запастись энергией и позитивом на целый год.
Общая польза для организма
- Борьба со стрессом. Вначале организм адаптируется к физическим нагрузкам, а затем наступает расслабление. Работа на огороде отвлекает от рабочих проблем, нет повседневной суеты и спешки. Время на даче течет размеренно, а природа действует успокаивающе.
- Тренировка для тела. Копание, прополка, посадка, полив – все это отличная гимнастика. Проводится она под солнцем и на свежем воздухе. Если не слишком усердствовать, такой фитнес принесет только пользу. Организм станет более крепким, уйдет лишний вес, улучшится аппетит и обмен веществ.
Овощи-лекари
Максимальную пользу приносят только свежие овощи. Полежав на складе или в магазине, наши любимые помидоры и огурцы теряют свой первоначальный минеральный состав. Также их могут удобрять нитратами и обрабатывать химией, чтобы они дольше сохраняли товарный вид.
Домашние овощи могут стать натуральными заменителями лекарств и витаминных комплексов:
- Петрушка. Мощный источник витамина A. Помогает улучшить состояние кожи, стимулирует работу почек и желудка.
- Свекла. Эффективна в борьбе с гипертонией. Свекольный сок заживляет слизистые, очищает кишечник.
- Морковь. Главный источник каротиноидов. Очень полезна для зрения, желчного пузыря и печени.
- Репчатый лук. Природный антисептик. Содержит фитонциды и серу, которые являются отличными противовоспалительными средствами.
- Капуста. Высоко ценится в народной медицине. Заживляет раны, нормализует уровень сахара и холестерина в крови, помогает при лечении язвы желудка.
- Огурцы. Источники ценных минералов. Благодаря водянистой структуре, промывают почки, не давая скапливаться в них песку.
Огород может принести намного больше пользы, чем кажется. Главное правильно рассчитать свои силы и не пытаться переделать все дела в один день. Тогда работа на огороде укрепит тело и дух, а богатый урожай станет заслуженной наградой. Наш сайт
