Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

Дачная жизнь имеет свои прелести. После шумных городов и скучных офисов так приятно оказаться на природе. Привести в порядок сад, заняться весенними огородными хлопотами. Если правильно организовать процесс, можно вырастить экологически чистый урожай, закалиться и запастись энергией и позитивом на целый год.

Общая польза для организма

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

  • Борьба со стрессом. Вначале организм адаптируется к физическим нагрузкам, а затем наступает расслабление. Работа на огороде отвлекает от рабочих проблем, нет повседневной суеты и спешки. Время на даче течет размеренно, а природа действует успокаивающе.
  • Тренировка для тела. Копание, прополка, посадка, полив – все это отличная гимнастика. Проводится она под солнцем и на свежем воздухе. Если не слишком усердствовать, такой фитнес принесет только пользу. Организм станет более крепким, уйдет лишний вес, улучшится аппетит и обмен веществ.

Овощи-лекари

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

Максимальную пользу приносят только свежие овощи. Полежав на складе или в магазине, наши любимые помидоры и огурцы теряют свой первоначальный минеральный состав. Также их могут удобрять нитратами и обрабатывать химией, чтобы они дольше сохраняли товарный вид.

Домашние овощи могут стать натуральными заменителями лекарств и витаминных комплексов:

  • Петрушка. Мощный источник витамина A. Помогает улучшить состояние кожи, стимулирует работу почек и желудка.

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

  • Свекла. Эффективна в борьбе с гипертонией. Свекольный сок заживляет слизистые, очищает кишечник.

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

  • Морковь. Главный источник каротиноидов. Очень полезна для зрения, желчного пузыря и печени.

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

  • Репчатый лук. Природный антисептик. Содержит фитонциды и серу, которые являются отличными противовоспалительными средствами.

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

  • Капуста. Высоко ценится в народной медицине. Заживляет раны, нормализует уровень сахара и холестерина в крови, помогает при лечении язвы желудка.

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

  • Огурцы. Источники ценных минералов. Благодаря водянистой структуре, промывают почки, не давая скапливаться в них песку.

Огород может принести намного больше пользы, чем кажется. Главное правильно рассчитать свои силы и не пытаться переделать все дела в один день. Тогда работа на огороде укрепит тело и дух, а богатый урожай станет заслуженной наградой. Наш сайт

Хотите быть здоровыми – бегом на огород!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *