gripp-ne-projdet-6bd1970

Грипп не пройдет

Каждый год с наступлением осенних холодов народ начинает болеть. Если повезет, отделаешься насморком, нет – свалишься с гриппом на неделю-другую. Придется оформлять больничный, пропускать работу, тратиться на лекарства. И ничего не поделаешь: инфекция способна выбить из колеи за считаные часы.

Грипп – штука заразная, передается самым «надежным» воздушно-капельным путем. Поэтому количество пострадавших от одного заболевшего может достигать трех тысяч человек. Лучше, конечно, не болеть. И как бы банально это ни звучало, профилактика заболевания – это 80% успеха.

Помоги себе сам

Сама я гриппом не болею, но ежегодно наблюдаю картину сезонной эпидемии. Некоторые переносят инфекцию очень тяжело, с осложнениями. Может, у меня организм так устроен, что зараза обходит стороной. Говорят, такое бывает. Но, скорее всего, дело в той самой профилактике.

Грипп не пройдет

Что касается меня, то основной упор я делаю на закаливание. Оно должно быть регулярным и постоянным. Заниматься им с началом эпидемии бессмысленно. Поэтому я каждый день, невзирая на погоду, прохожу по лесу со скандинавскими палками и утяжелением в рюкзаке свои десять км со скоростью примерно 6-7 км в час.

Грипп не пройдет

Считаю, именно это меня и спасает, но не только это:

  • одежда и обувь, соответствующая погоде – мерзнуть и потеть одинаково вредно;
  • носовое дыхание, при котором холодный воздух согревается, а бактерии оседают на слизистой. Дышать ртом мне некомфортно, и это здорово выручает;
  • витамин D, который я начинаю пить с наступлением холодов, укрепляет иммунную защиту и снижает риск инфекций.

Грипп не пройдет

Кроме того, коронавирус всех научил правильно мыть руки, избегать мест скопления народа, ограничивать контакты и носить маски. Меня, во всяком случае, научил, хотя есть спорные моменты. Но в разгар сезонной инфекции все это сгодится.

Первые симптомы

Если вирус все же попал в организм, уничтожить его лекарствами не получится. С их помощью можно только облегчить течение болезни. Насколько быстро человек справится, зависит от иммунитета. А он за один день не вырабатывается, поэтому помним о профилактике.

Грипп не пройдет

Все симптомы при гриппе нарастают стремительно:

  • озноб и повышение температуры, иногда до 40°С;
  • першение в горле и заложенность носа;
  • головные, мышечные и суставные боли;
  • общая слабость.

Все перечисленные признаки говорят о том, что пора действовать. По крайней мере, лечь в постель и вызвать врача.

Срочные меры

Я стараюсь уничтожить заразу, что называется, на дальних подступах. При малейшем дискомфорте в горле или намеке на насморк пропиваю противовирусный препарат: в первый день ударную дозу, в остальные – согласно инструкции. Если замерзла, сразу под горячий душ. Когда такой возможности нет, полезно подержать руки под струей горячей воды.

Грипп не пройдет

Мне помогает обильное горячее питье: просто вода с лимоном или имбирный чай. Ну и полежать в носках под пледом. Никакой работы и сидения перед компьютером, лучше поспать. Неплохо полоскать горло простыми средствами: хлоргексидином или фурацилином.

Грипп не пройдет

Кроме того, у меня всегда приоткрыты окна и работает увлажнитель воздуха. В период инфекций это приобретает особое значение: свежий воздух работает против вируса. Вот, пожалуй, и все. До сих пор мне это помогало не доводить дело до болезни. Надеюсь, поможет и сейчас.

Наш сайт "35PLUS.RU" Наш магазин "КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ"

Вот тут


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *