etot-nepredskazuemyj-v-12-e0cac35

Этот непредсказуемый В 12

Сегодня

Что за жизнь без витаминов? Все знают, что без них она, в принципе, . С их участием протекают все химические реакции в организме. Они повышают устойчивость к болезням и к разным вредоносным факторам окружающей среды. Витамины – строительный материал для гормонов и основа профилактики большинства заболеваний.

Лучше не скажешьЛучше не скажешь

Эти органические соединения поступают только извне и лишь в редких случаях вырабатываются самим организмом. Например, витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета. Но речь пойдет не о нем.

Повод к размышлениям

Дело в том, что я уже пять лет хожу по лесу скандинавской ходьбой. Каждый день 10 км по лесным тропинкам, которые мне знакомы все до мельчайших подробностей. Несколько дней назад, свернув на очередную тропинку, я задумалась о чем-то постороннем секунд на пять.

Этот непредсказуемый В 12

Идешь себе по знакомой тропинке и вдруг не понимаешь, где находишьсяИдешь себе по знакомой тропинке и вдруг не понимаешь, где находишься

Мысль как залетела в голову, так и вылетела. А я в ужасе поняла, что не знаю, где нахожусь. Словами это трудно передать, все было, как в фантастическом фильме. Продолжая идти вперед, я напряженно вспоминала, где свернула и куда иду. И вспомнила-таки, наверно, через минуту. Сразу все встало на свои места, но я долго пребывала под шокирующим впечатлением.

Этот непредсказуемый В 12

Испуг случился нешуточныйИспуг случился нешуточный

К чему это я? Воображение услужливо рисовало мне картину приближающегося Альцгеймера, и я, мягко говоря, испугалась. Перевернув кучу информации, поняла, что такая ситуация возможна и при витамина В 12. Вот о нем и поговорим.

Краткое описание

Этот витамин особый, он влияет на все без исключения. Без его участия невозможен полноценный жировой обмен, нервная проводимость, рост мышечной ткани. Он отвечает за кроветворение, в частности, за производство эритроцитов и свертываемость крови. От него зависит сила иммунитета и нормальный уровень холестерина.

Этот непредсказуемый В 12

Полноценное кроветворение невозможно при дефиците В12Полноценное кроветворение невозможно при дефиците В12

В12 относится к водорастворимым соединениям, но накапливается в печени и расходует их по мере необходимости. Образованием депо, как правило, отличаются жирорастворимые представители. Коварство В 12 состоит в том, что созданных запасов хватает года на четыре, и человек далеко не сразу может отреагировать на .

Риски и симптомы

Тем более что большинство проявлений запросто можно отнести к обычной усталости, возрасту и смене погоды. У кого из нас не было головокружения, низкого гемоглобина, бессонницы, онемения, пальцев рук или ног? Кто из женщин 50+ не испытывал раздражения или проблем с памятью?

Этот непредсказуемый В 12

Усталость, головокружение… Кто придает этому большое значение?Усталость, головокружение… Кто придает этому большое значение?

Меня заинтересовали более специфические дефицита, которые я наблюдаю у себя. Больше всего насторожила эпизодическая краткосрочная потеря ориентации. Именно это и произошло, пусть пока один эпизод, но тем не менее…

Кроме того, время от времени меня беспокоят симптомы стоматита, что тоже может сопутствовать дефициту В 12. Положение усугубляет длительный прием гипотензивных препаратов и статинов. Имеет значение и злоупотребление кофе. Сама себя я отношу к умеренным кофеманам, но чашки три в день для меня норма.

Этот непредсказуемый В 12

Кофе – лучший в мире напиток, но злоупотреблять не стоитКофе – лучший в мире напиток, но злоупотреблять не стоит

Зато у меня никогда не было плохого аппетита, бледной кожи, диареи и одышки. А это тоже, между прочим, тоже . Подтвердить мой «диагноз» мог бы анализ крови, но ведь за направлением надо идти к участковому терапевту. А у них там инсульты, инфаркты, коронавирус… И тут я с подозрением на низкий уровень В 12. Как на меня посмотрит врач? Думаю, с удивлением.

Пополняем запас

Но выход есть всегда, даже два. Любопытства ради можно сделать нужный платно. Если проблема на самом деле существует, то хотя бы будет основание для обращения в поликлинику. Видимо, я так и сделаю.

А второй путь – пополнить запасы с помощью корректировки питания. Придется приналечь на говяжью печень, хотя к разным внутренностям я отношусь неважно. Но что делать, если максимальное количество В 12 именно там. Подойдут также яйца, красное мясо, индейка, морепродукты. Из продуктов происхождения витамин усваивается наиболее полноценно.

Этот непредсказуемый В 12

Доступные источники пополнения запасовДоступные источники пополнения запасов

Кстати, есть и третий путь – употребление витаминных комплексов. Я не уважаю синтетические витамины, но дефицит В 12 настолько неоднозначный, что жизненно необходимо отойти на время от принципов. В любом случае лучше, чем лечение. Правда, прием витаминов принято согласовывать с врачом, но тут каждый решает сам.

Спасаем стрижей наша группа ВКонтакте https://vk.com/strizhnn52

Наш сайт https://35plus.ru/ "Наш магазин"[КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ](https://xn—-itbjfbbf2aai3af8d.xn--p1ai/)"

Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. https://www.youtube.com/channel/UCaFrcvjYnOBeQ9kD7O6gAEg (канал про животных)


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *