Для женщин за 50 цинк важней воды

Для женщин за 50 цинк важней воды

Дефицит цинка отрицательно сказывается на всем организме. Важно, чтобы микроэлемент поступал в необходимом количестве.

Его нехватка «в одиночку» не вызывает выраженной симптоматики. При наличии признаков его недостаточности стоит проверить дефицит других важных элементов.

Для женщин за 50 цинк важней воды

Дамы в возрасте сталкиваются с проявлениями ПМС, отмечают изменения нервной системы и внешнего вида. Дефицит цинка и подобных элементов в комплексе, способен значительно ухудшить общее состояние.

Для женщин за 50 цинк важней воды

Поэтому рекомендуется следить за изменениями самочувствия. Цинка в организме должно быть не более 2-3 г. Если показатель упал, то высок риск начала раннего климакса или преждевременного появления седых волос.

Облегчение предменструального синдрома

Многие женщины знают, что такое предменструальный синдром. Боли в эти дни может спровоцировать и дефицит цинка, поскольку микроэлемент помогает формировать устойчивый, гормональный фон. При его норме менструация переносится относительно легко.

Обновление клеток кожи

Для женщин за 50 цинк важней воды

Цинк в нужном количестве участвует в обновлении клеток кожи. Элемент не дает выходить угрям, быстро восстанавливает кожу после герпетической болезни или поражения грибком. Если цинка достаточно, то женщина может не беспокоиться о сухости кожи, раздражениях и аллергии.

Здоровье волос и ногтей

Микроэлемент обеспечивает здоровье ногтевой пластины и шевелюры. При норме цинка волосы сияют, ногти не ломаются. Женщина при его дефиците сразу заметит ломкость и ногтевой пластины и волос.

Как влияет цинк на органы чувств

Для женщин за 50 цинк важней воды

Элемент важен для органов чувств женщины. Именно он помогает видеть четкие изображения, ощущать запахи, чувствовать вкус еды. Если замечены искажения и выраженные отклонения в этих областях, это сигнал о недостаточности цинка.

Влияние цинка на умственную деятельность

Для женщин за 50 цинк важней воды

Цинк активно воздействует на умственные способности женщин любого возраста. При своей норме он помогает: запоминать информацию; переключаться с одного задания на другое; дает «острый ум»; позволяет полноценно концентрировать внимание.

За все перечисленное отвечает цинк. При его нехватке думать продуктивно уже не получится, а выполнять различные задачи будет трудней, чем обычно.

Цинк в организме женщины отвечает за большинство процессов обмена. Поэтому от него зависит работа важных органов и систем. Микроэлемент необходим для защиты организма.

Для женщин за 50 цинк важней воды

Благодаря ему, женщина за 50 выглядит здоровой и молодой.

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.

Для женщин за 50 цинк важней воды

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *