Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Слово «Джохари» вызывает ассоциации с Индией, но на самом деле не имеет с ней ничего общего.

Появилось оно в результате совмещения первой части имен «Джозеф» и «Харрингтон». Их носили американские психологи Лифт и Инхам, разработавшие в 1955 году методику, которая до сих пор используется многими известными коучами на курсах по саморазвитию.

Самое важное об окне Джохари

Окно Джохари – это техника, позволяющая людям лучше раскрывать себя в общении с окружающими, использовать свои достоинства по максимуму, чтобы добиться социального успеха. Для наглядности методики психологи нарисовали матрицу, состоящую из четырех квадрантов. Такая схема действительно похожа на окно.

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Арена

Это те качества (обычно положительные), которые мы хорошо знаем в себе и демонстрируем окружающим. Кто-то всегда подчеркивает свою склонность к порядку, кто-то – любовь к творчеству и искренность, а кто-то – общительность и открытость.

Слепое пятно

У нас также есть качества, которые мы в себе не замечаем, зато о них знают окружающие. Конечно, это прежде всего наши слабости, в которых мы не отдаем себе отчета.

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Фасад

Есть у нас, однако, и такие черты, которых мы стесняемся и ни за что не хотим показывать окружающим. Например, мы можем стыдиться своей застенчивости и на людях вести себя преувеличенно развязно. Чем больше себя вы скрываете здесь, тем труднее знакомым с вами общаться.

Неведомое

Это наш потенциал, наше богатство, которые надо раскрыть, поскольку ни мы сами, ни окружающие их не видят.

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Как это использовать

Главное направление здесь – это расширение так называемой арены. Вы должны перенести сюда больше своих социально одобряемых качеств, чтобы находить общий язык с большим количеством людей.

Психологи разработали три способа работы с окном Джохари, которые помогают нам не только развиваться, но и налаживать свои отношения с другими.

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Первый способ

Пытайтесь осторожно, не выходя из зоны комфорта, проявлять нетипичные для вас качества. Например, начните планировать свой день, если раньше делали все спонтанно и по настроению.

Второй способ

Замечайте то, как реагируют на вас люди, что они о вас говорят. Даже из интонации иногда можно выудить полезные сведения о себе. Иначе говоря, научитесь слушать и получать обратную связь. Это поможет вам увидеть себя глазами других людей.

Третий способ

Запишитесь на курсы по саморазвитию или пройдите множество тестов (на темперамент, тип нервной системы и т.д.). Так вы сузите область неведомого, узнаете о себе что-то новое.

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Заполнив окно Джохари своими качествами, вы обнаружите, что у вас есть точный план по саморазвитию. Остается только следовать ему и становиться все более успешным человеком!

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.

Что такое окно Джохари и как использовать его в отношениях с людьми

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *