Что полезно при варикозе ?

Что полезно при варикозе ?

Человечество расплачивается за прямохождение варикозным расширением вен. Оно возникает из-за повышенной нагрузки на нижние конечности и заключается в постепенном изнашивании стенок сосудов. Дальнейший цивилизационный прогресс усугубляет состояние малоподвижным образом жизни.

Механизм возникновения

Что полезно при варикозе ?

Варикозными бывают вены, но никак не другие сосуды. Объясняется это особенностями строения: в стенках вен нет мышечных волокон, сами они сокращаться не могут.

Кровь движется вверх за счёт работы окружающих мышц и удерживается специальной системой клапанов. Тонус и прочность сосудистых стенок обеспечивается содержанием коллагена в их составе.

Варикоз возникает при условии венозного застоя. Нормальный кровоток обеспечивается работой мышц. Если мышечное сокращение отсутствует, движение крови замедляется. Происходит растяжение стенок, нарушается работа клапанов. Изменения носят необратимый характер.

Причины и симптомы

Что полезно при варикозе ?

Растяжение венозных стенок возникает при статической нагрузке на ноги. В основном – это образ жизни:

  • чрезмерное увлечение спортом;
  • отсутствие движения в течение дня;
  • лишний вес;
  • обувь на высоком каблуке;
  • наследственная предрасположенность.

Надвигающаяся болезнь даёт о себе знать усталостью и тяжестью в ногах, отёками, болезненными ночными судорогами.

Плавание как профилактика варикоза

Что полезно при варикозе ?

Заболевание – повод отказаться от бега, футбола, аэробики, тяжёлой атлетики. Они создают ударные нагрузки на голени и ведут к деформации сосудов ног.

Посещение бассейна, наоборот, благотворно влияет на течение болезни. Плавание и аквааэробика не излечивают варикоз, но одобрены врачами как профилактическая мера.

Преимущества

Человек, находясь в воде, практически пребывает в состоянии невесомости. Отсутствие гравитации смягчает нагрузки. Можно не только плавать, но и приседать, бегать и прыгать на любой стадии заболевания.

Что полезно при варикозе ?

Позитивное влияние занятий в бассейне заключается в следующем:

  • пребывание тела в горизонтальном положении естественным образом приводит к оттоку венозной крови от ног, снимая застойные явления;
  • укрепляются все сосуды;
  • снимается мышечная усталость за счёт интенсивного массажа снаружи водой, а изнутри – работающими мышцами;
  • прохладная вода благоприятно действует на тонус сосудов.

Отсутствие ударных нагрузок делает упражнения в воде приоритетным видом спортивных упражнений при варикозе.

Возможный вред

Плавание и аквааэробика при таком заболевании противопоказаний не имеют. Но некоторые моменты необходимо учитывать:

  • не превышать допустимых нагрузок, чтобы не вызвать обострения;
  • следить за состоянием, не допуская дискомфорта и боли в ногах;
  • избегать резких перепадов температуры и переохлаждения;
  • учитывать другие заболевания в острой стадии;
  • проконсультироваться с врачом.

Что полезно при варикозе ?

Учитывая эти предостережения, можно посещать бассейн для предотвращения и лечения заболевания. Плавание и аквааэробика обеспечат необходимую работу мышц и помогут медицинской терапии.

Понравилась статья! – поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.

Что полезно при варикозе ?

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *